Il n'y a rien de mieux pour commencer un week-end que de se lever à une heure décente, de se rendre à la salle de sport, au studio de yoga ou au parc local et de se prélasser dans l'éclat et le sentiment d'accomplissement qui suivent une séance d'entraînement. À l'approche du week-end, nous avons sélectionné certains de nos cours préférés du samedi matin où vous pourrez transpirer, ainsi que certains des meilleurs cafés végétaliens et végétariens pour vous nourrir après l'entraînement. Enfin, nous avons choisi les vêtements de sport les plus chics pour vous permettre de passer sans effort de l'un à l'autre.

Centre de Londres

Commencez votre samedi matin avec un cours de Pilates sur Reformer dans le nouveau et plus grand établissement à ce jour de Frame à Fitzrovia. Le shorty corset Ernest Leoty devrait vous aider à vous sentir long et mince, quelle que soit votre taille : ses rayures verticales définissent le corps, tandis que le tissu extensible technique assure le maintien de la forme, ce qui en fait le choix parfait pour le Pilates. Récompensez-vous ensuite en visitant le Kin Cafe où vous pourrez déguster des friandises végétaliennes pour le petit-déjeuner, comme du pudding à la banane et au chia avec de la compote de baies.

moveyourframe.com

kincafe.fr

LR : Assiettes à base de plantes de Farmacy | Le soutien-gorge et les leggings Perform

Ouest de Londres

Rien de tel qu'une promenade dans l'ouest verdoyant de Londres un samedi matin, alors rendez-vous à Westbourne Grove et à l'espace fitness du gourou du bien-être James Duigan - Bodyism. En portant le soutien-gorge et les leggings Perform d'Ernest Leoty, suivez le cours de yoga B-Free, puis rendez-vous à Farmacy, juste en face, pour goûter à certaines de ses délicieuses friandises à base de plantes, comme le Celestial Berry Bowl. Si vous n'êtes pas encore prêt à manger, essayez l'un de leurs pots probiotiques : le Bee Grateful se compose de « yaourt » à la spiruline probiotique fait maison, de porridge aux graines de chia, de fruits frais de saison, d'amandes croquantes et de pollen d'abeille.

bodyism.com

farmacylondon.com

LR : Plats de Wildflower, Peckham Levels | The Perform Body

Sud de Londres

Si vous vous trouvez dans le sud de Londres un samedi matin, essayez de suivre le cours Dynamic Vinyasa Flow aux Level Six Studios de Peckham. Le studio possède son propre café si vous avez besoin d'un coup de fouet immédiat sous la forme d'un jus après l'entraînement, mais si vous avez besoin de quelque chose de plus consistant, rendez-vous au Wildflower, idéalement situé dans le même bâtiment. Les influences moyen-orientales, méditerranéennes et asiatiques sont largement présentes dans le menu à base de plantes du chef Joseph Ryan (Frank's Cafe, Salon). Attention, vous pourriez être séduit par les rythmes de Ghostnotes qui partagent l'espace et organisent des événements musicaux en direct et des DJ. Portez le body Ernest Leoty Perform au cas où vous finiriez par danser toute la nuit.

levelsixstudios.fr

fleurs sauvagespeckham.uk

LR : Essence Cuisine, Shoreditch | Le soutien-gorge Diane et les leggings Mara

Est de Londres

L'est de Londres est toujours prompt à adopter de nouvelles tendances en matière de style de vie et de bien-être, il ne sera donc pas surprenant d'apprendre que Chroma Yoga a trouvé sa place ici. Le Yellow Class utilise la lumière jaune avec des torsions et des postures d'ouverture pour faciliter la digestion et atténuer les sautes d'humeur. Associez le soutien-gorge Diane d'Ernest Leoty et les leggings Mara, dont les tons gris et ivoire subtils ne détourneront pas votre attention des lumières. Ensuite, dirigez-vous vers Essence Cuisine sur Leonard Street. Le menu a été créé en collaboration avec le pionnier de l'alimentation crue Matthew Kenney, et les belles offres dignes d'Instagram sont « sans » viande, produits laitiers, gluten, sucre raffiné et traitement chimique. Essayez les œufs brouillés aux pois chiches, préparés à partir de pois chiches brouillés, de chou frisé, de harissa verte, d'asperges et d'anchois portobello.

chromayoga.fr

essence-cuisine.com

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